如果说健身爱好者、运动员和户外运动爱好者都对什么东西情有独钟，那一定是合成纤维服装。毕竟，像涤纶、尼龙和腈纶这样的面料吸湿排汗性能极佳，速干且非常耐用。
但所有这些合成材料都是由塑料制成的。当这些纤维断裂或卷曲时，它们会脱落细丝，这些细丝最终往往会进入土壤和水源，造成健康和环境问题。无论你多么小心，所有这些松散颗粒的罪魁祸首其实就在你家中：你的洗衣机。
幸运的是，有一些简单的方法可以防止微塑料随着每一双靴子污染地球。
顾名思义，微塑料是指肉眼通常无法看到的微小塑料颗粒或塑料纤维。因此，阻止微塑料排放远不如反对使用塑料吸管或塑料袋那样引人注目——后者往往伴随着令人心碎的画面，例如海龟被垃圾噎住的惨状。但海洋生物学家亚历克西斯·杰克逊表示，微塑料仍然是我们环境面临的一大威胁。她对此深有体会：她拥有生态学和进化生物学博士学位，并曾担任大自然保护协会加州分会海洋政策主任，对海洋中的塑料污染进行了广泛的研究。
但与购买金属吸管或回收可重复使用购物袋不同，解决这种微观问题的方案尚不明确。首先，微塑料颗粒非常小，污水处理厂通常无法将其过滤掉。
它们一旦悄然逸散，几乎无处不在，甚至在北极也能发现它们的踪迹。这些微塑料不仅令人厌恶，任何误食它们的动物都可能出现消化道阻塞、食欲不振和精力下降等问题，导致生长发育迟缓和繁殖能力降低。此外，研究表明微塑料还会吸收重金属和杀虫剂等有害化学物质，并将这些毒素传递给浮游生物、鱼类、海鸟和其他野生动物。
从那里，危险的化学物质会沿着食物链向上转移，最终出现在你的海鲜晚餐中，更不用说自来水了。
遗憾的是，我们目前还没有关于微塑料对人类健康潜在长期影响的数据。但杰克逊指出，由于我们知道微塑料对动物有害（而且塑料也不是健康均衡饮食的推荐成分），因此我们可以肯定地说，我们不应该将微塑料摄入体内。
清洗紧身裤、篮球短裤或吸汗背心时，您可以采取一些措施来防止微塑料最终进入环境。
首先，将衣物分类——不是按颜色，而是按材质。粗糙的衣物，例如牛仔裤，要和柔软的衣物，例如涤纶T恤和抓绒衫分开洗涤。这样可以减少粗糙材质在40分钟内与较薄材质摩擦造成的损耗。摩擦越少，衣物磨损就越慢，纤维也越不容易过早断裂。
然后务必使用冷水而非热水。热水会削弱纤维，使其更容易断裂，而冷水则有助于延长纤维的使用寿命。此外，尽量选择短时洗涤程序，而不是常规或长时间洗涤程序，这样可以降低纤维断裂的风险。同时，如果可以，降低脱水转速——这将进一步减少摩擦。一项研究表明，这些方法结合起来可减少30%的超细纤维脱落。
在讨论洗衣机设置时，请避免使用轻柔洗涤模式。这可能与您的想法相反，但轻柔洗涤模式为了防止衣物摩擦，会比其他洗涤模式使用更多的水——而较高的水与衣物比例实际上会增加衣物纤维的脱落。
最后，彻底放弃烘干机。这一点我们怎么强调都不为过：高温会缩短衣物的使用寿命，并增加它们在下次洗涤时损坏的可能性。幸运的是，合成纤维衣物干得很快，所以可以把它们晾在室外或淋浴间的晾衣杆上——这样一来，减少使用烘干机的次数还能省钱。
衣服洗完晾干后，不要再放回洗衣机里。很多衣物不需要每次穿完都洗，所以如果短裤或衬衫穿一次后没有一股湿狗味，就放回衣柜里，以后还能再穿一两次。如果只有一小块污渍，用手擦干净就好，不要急着打包。
您还可以使用各种产品来减少微纤维脱落。Guppyfriend 专门设计了一款洗衣袋，用于收集断裂的纤维和微塑料垃圾，并通过保护衣物从源头上防止纤维断裂。只需将合成纤维衣物放入袋中，拉上拉链，扔进洗衣机，取出后清理粘在袋子角落的微塑料绒毛即可。即使是普通的洗衣袋也能帮助减少摩擦，因此这也是一个不错的选择。
在洗衣机排水管上安装一个独立的绒毛过滤器是另一种有效且可重复使用的选择，经证实可减少高达 80% 的微塑料。但不要过分依赖这些据说能吸附微纤维的洗衣球：它们带来的积极效果相对较小。
说到洗涤剂，许多知名品牌都含有塑料，包括一些方便的洗衣凝珠，它们会在洗衣机里分解成微塑料颗粒。但要弄清楚哪些洗涤剂是罪魁祸首，却需要一番调查。在囤货之前，先了解如何判断你使用的洗涤剂是否真正环保，或者考虑自己动手制作。然后，从你洗衣服的那天起，就好好呵护你的合成纤维衣物。
阿丽莎·麦克达里斯是《大众科学》的特约撰稿人。她热爱旅行，也热爱户外运动，喜欢向朋友、家人甚至陌生人分享如何确保安全，并享受更多户外时光。除了写作，她还喜欢背包旅行、皮划艇、攀岩或自驾游。
发布时间：2022年12月20日