如果说有什么东西是每个健身爱好者、运动员和户外运动爱好者都绝对喜欢的，那一定是合成纤维服装。毕竟，聚酯纤维、尼龙和腈纶等材质吸湿排汗性能极佳，速干性好，而且非常耐用。
但所有这些合成材料都是由塑料制成的。当这些纤维断裂或卷起时，它们会散落，最终进入我们的土壤和水源，造成健康和环境问题。尽管你很小心，但所有这些散落颗粒的罪魁祸首就在你的家里：你的洗衣机。
幸运的是，有一些简单的方法可以防止微塑料在每次穿靴子时污染地球。
顾名思义，微塑料是肉眼通常无法看到的微小塑料碎片或塑料纤维。因此，阻止其排放的斗争不如反对使用塑料吸管或塑料袋那么引人注目——后者常常伴随着海龟被垃圾噎住的令人心碎的画面。但海洋生物学家亚历克西斯·杰克逊表示，微塑料仍然是我们环境的重大威胁。她对此深有体会：她拥有生态学和进化生物学博士学位。作为大自然保护协会加州分会的海洋政策主任，杰克逊对海洋中的塑料进行了广泛的研究。
但与购买金属吸管或收集可重复使用袋子不同，解决这一微观问题的方法尚不明确。首先，微塑料非常小，污水处理厂通常无法将其过滤掉。
它们一旦消失，几乎无处不在。甚至在北极地区也能找到它们。它们不仅令人不快，而且任何动物吃了这些细小的塑料丝，都会导致消化道堵塞、能量和食欲下降，从而导致生长发育迟缓和生殖能力下降。此外，微塑料已被证明能吸收重金属和杀虫剂等有害化学物质，并将这些毒素转移到浮游生物、鱼类、海鸟和其他野生动物身上。
从那里开始，危险的化学物质可以沿着食物链向上移动并出现在你的海鲜晚餐中，更不用说自来水中了。
不幸的是，我们目前还没有关于微塑料对人类健康潜在长期影响的数据。但杰克逊指出，由于我们知道它们对动物有害（而且塑料并非健康均衡饮食的推荐成分），我们可以肯定地说，我们不应该将它们摄入体内。
当你需要清洗紧身裤、篮球短裤或吸湿背心时，你可以采取一些措施来防止微塑料最终进入环境。
首先要分开衣物——不是按颜色，而是按材质。将粗糙衣物（例如牛仔裤）与较柔软的衣物（例如涤纶T恤和羊毛衫）分开洗涤。这样，可以减少40分钟内较粗的衣物与较薄的衣物碰撞产生的摩擦。摩擦力越小，衣物磨损越慢，纤维也越不容易过早断裂。
然后确保使用冷水而不是热水。高温会削弱纤维，使其更容易撕裂，而冷水则有助于延长纤维的使用寿命。然后，使用短时间洗涤，而不是常规或长时间洗涤，这将降低纤维断裂的可能性。这样做时，如果可能的话，降低脱水速度——这将进一步减少摩擦。一项研究表明，这些方法加在一起，使微纤维脱落减少了30%。
我们讨论洗衣机设置时，请避免使用轻柔洗涤程序。这可能与您的想法相反，但它比其他洗涤程序耗水更多，以防止擦伤——更高的水与织物的比例实际上会增加纤维脱落。
最后，彻底放弃烘干机。我们再强调一遍：高温会缩短衣物的寿命，并增加它们在下次洗涤时损坏的可能性。幸好，合成纤维衣物干得很快，所以把它们挂在室外或挂在淋浴杆上——减少使用烘干机的频率甚至可以省钱。
衣服洗净烘干后，不要再放回洗衣机。很多衣物不需要每次用后都洗，所以如果短裤或衬衫用一次后没有留下湿狗的气味，可以放回衣柜里再穿一两次。如果只有一处脏污，就直接用手洗，而不是打包。
您还可以使用各种产品来减少微纤维脱落。Guppyfriend 制作了一款专门用于收集断裂纤维和微塑料垃圾的洗衣袋，并通过保护衣物从源头上防止纤维断裂。只需将合成纤维放入洗衣袋中，拉上拉链，扔进洗衣机，取出后丢弃粘在洗衣袋角落的微塑料绒毛即可。即使是普通的洗衣袋也能减少摩擦，所以这款洗衣袋也是一个不错的选择。
在洗衣机排水管上安装一个单独的绒毛过滤器是另一种有效且可重复使用的方法，经证实可减少高达 80% 的微塑料。不过，不要太过沉迷于这些洗衣球，它们据说可以在洗涤过程中吸附微纤维：其积极作用相对较小。
说到洗涤剂，许多知名品牌都含有塑料，包括方便使用的胶囊型洗涤剂，它们会在洗衣机中分解成微塑料颗粒。但要找出罪魁祸首，需要一番深入研究。在补货或考虑自制洗涤剂之前，了解如何判断你使用的洗涤剂是否真正环保。然后，从清洗合成纤维洗涤剂的那天起，就要好好保养它们。
Alisha McDarris 是《大众科学》的特约撰稿人。她是一位旅行爱好者和真正的户外运动爱好者，喜欢向朋友、家人甚至陌生人展示如何保持安全并享受更多户外时光。不写作的时候，你会看到她背包旅行、皮划艇、攀岩或公路旅行。
发布时间：2022年12月20日